Velhos demais?

Muitos idosos não querem fazer atividades físicas por se considerarem velhos  demais pra fazê-las, mas sabemos que não é bem assim. O professor de educação física Acácio Tolentino, que é especializado em trabalho com idosos, diz que "Independentemente da idade, qualquer pessoa pode fazer atividade física. Basta adequar o exercício à idade e às particularidades fisiológicas de cada um. Para isso, o ideal é procurar um profissional que saiba ajustar o exercício às dificuldades pessoais". Ou seja, o exercício é bom em qualquer idade, e em idosos ele não só dá a sensação de bem estar mas também dá mais autonomia e segurança, melhorando a saúde física e mental da pessoa que o pratica.

                        No vídeo abaixo mostramos uma senhora de 77 anos que pratica boxe e capoeira, e se sente mais “viva” fazendo isso, chegando até a esquecer que já é uma idosa.

                     http://www.youtube.com/watch?v=Byp4sWk-pLo